هذا هو أفضل وجبة خفيفة - وهو أفضل لك مما تعتقد
عندما تتناول وجبة خفيفة على العشاء ، لا يمكن التغلب على الفشار.إنه "طبق رئيسي" مثالي لأنه يشبع أكثر من الأطعمة الخفيفة الأخرى ولا يعتمد على المقلاة للحصول على النكهة.
ليس من الضروري حفظ الفشار في الليل لمناسبة خاصة أيضًا.بينما يمكنك بالتأكيد إقران الفشار بأمسية لمشاهدة الأفلام ، لا يوجد قانون يمنع صنع الفشار لتناول العشاء كلما شعرت أن اللحظة مناسبة.لا تحارب الشعور.
إنها وجبة خفيفة تملأك حقًا
الفشار عبارة عن حبة كاملة غير معالجة: في الواقع ، إنه مزيج من اللب النشوي داخل هيكل خارجي ليفي يجعل الفشار ينبض.كما أنها غنية بالألياف ، وتحتوي على ما يقرب من 4 جرامات لكل 4 أكواب ، وتحتوي على كمية كبيرة من مادة البوليفينول التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتساعد على الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، قال اختصاصي التغذية جوليان شمعون من RD Nutrition Counselling في نيو جيرسي: "الفشار هو وجبة خفيفة ممتلئة بسبب الحجم الذي يأخذه في معدتك ، مما يمنعنا من الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة".ثبت أن الفشار أكثر إشباعًا من رقائق البطاطس ، مما يعني أنك ستشعر بالشبع بعد تناوله.
يرجى أن تطمئن للاختيارفشار إنديامسوف يجلب لك شعورًا أكثر متعة.
الوقت ما بعد: 11 أغسطس - 2022