علامتنا التجارية الخاصة بالفشار هي: INDIAM
إن فشار INDIAM الخاص بنا هو علامة تجارية مشهورة جدًا في السوق الصينية
جميع أنواع فشار إنديام خالية من الغلوتين والكائنات المعدلة وراثيًا وخالية من الدهون

يتم الحصول على حباتنا غير المعدلة وراثيًا من أفضل المزارع في العالم

لقد حصلنا على تقدير كبير من قبل عملائنا اليابانيين وقمنا بالفعل ببناء تعاون ثابت طويل الأجل. إنهم راضون جدًا عن فشار INDIAM الخاص بنا.

شركة خبى سيسي المحدودة

إضافة: Jinzhou Industrial Park ، Hebei ، المقاطعة ، الصين

هاتف: +86 -311-8511 8880/8881

أوسكار يو - مدير المبيعات

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiampopcorn.com

تأسست العلامة التجارية الصينية INDIAM Popcorn بفرضية بسيطة: الناس يستحقون وجبات خفيفة لذيذة ومفيدة لهم.وكانت النتيجة أفضل مذاق الفشار مع أقل وأنظف وأبسط المكونات الممكنة.
فشار إنديام بمكونات بسيطة.نكهة لذيذة.

أفضل وجبات خفيفة من الفشار جاهزة لتناول الوجبات الخفيفة فشار مفرقع فشار بروتين

يبدأ فشار إنديام بنواة الفشار الممتازة وزيت عباد الشمس وكمية مثالية من الملح.لا يحتوي فشار إنديام على كائنات معدلة وراثيًا أو جلوتينًا أو مواد حافظة ، مما يجعل الفشار الهندي وجبة خفيفة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب.

رقائق البطاطس ورقائق الوجبات الخفيفة ونفث الجبن والتورتيلا - كل ما تريد لمسه أثناء تناول الوجبات الخفيفة - كلها لها مزاياها وعيوبها.الميزة الواضحة هي أنها لذيذة ويمكن إيقافها.ومع ذلك ، فهي وجبات خفيفة مالحة ، مما يعني أن بعض البطاطس المقلية المفضلة لديك مليئة بالكثير من الملح مع كل قضمة صغيرة مقرمشة.
قالت لورين ماناكير ، أخصائية التغذية RDN ، وخبيرة التغذية في LD: "البطاطس المقلية مصنوعة فقط من البطاطس والملح والزيت.عادة ما تكون "طعامًا فارغًا من السعرات الحرارية".قسم التغذية."في معظم الحالات ، تتكون رقائق البطاطس من البطاطس والملح والزيت.على الرغم من أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الصحية عادة ما يختارون كمية صغيرة من المكونات ، فإن هذا لا يعني أنها صحية بالضرورة.
بعد قولي هذا ، كما هو الحال مع جميع الأطعمة تقريبًا ، فإن الاعتدال هو المفتاح.في الواقع ، عندما تريد وجبات خفيفة حقًا ، يمكنك تذوق الوجبات الخفيفة على الوجبات الخفيفة ، مما سيجعلها أكثر متعة وإشباع جوعك لها.
على الرغم من أن تصنيفنا للرقائق من الأسوأ إلى الأفضل يسلط الضوء على أكبر العلامات التجارية وأكثر الخيارات التي يمكن الوصول إليها ، ينصح Manaker الناس بالتفكير خارج البطاطس.
قالت: "اختيار شريحة تحتوي على بروتين أو ألياف معينة (أو كليهما!) سيعطي وجباتك الخفيفة مزيدًا من القوة.قد يعني هذا اختيار مادة أخرى غير البطاطس التقليدية أو الذرة.قالت.كما تحذر من استخدام ملصقات معينة ، مثل "طبيعي" ، وتنصح عملاء متاجر البقالة بقراءة كل ملصق لإجراء تقييم مستقل عما إذا كان مناسبًا لك.
لقد حددنا الرقائق الأكثر صحة من غيرها وقمنا ببعض الأعمال من أجلك.اعتبارنا الرئيسي هو محتوى الصوديوم ، لأنه يمثل مشكلة لكثير من الناس.تذكر أن جمعية القلب الأمريكية توصي بألا يستهلك البالغون أكثر من 2300 مجم من الصوديوم يوميًا.ومع ذلك ، من أسوأ علامة تجارية إلى أفضل علامة تجارية ، انظر إلى الرقائق!عندما تتخذ قرارًا صحيًا في رحلة البقالة التالية ، تأكد من شراء "أكثر 7 أطعمة صحية" على الفور.
والأسوأ من ذلك كله ، ملح الطعام وأقراص الخل من هيرز محملة تمامًا بالصوديوم.على الرغم من أنها لا تحتوي على سعرات حرارية أو دهون ، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة أعلى من الدهون المشبعة مقارنة بمعظم رقائق البطاطس الأخرى.إذا كنت تريد أقراص الملح والخل ، فإن المنتجات من ماركات أخرى تكون أكثر صحة.
نحب أن تحتوي رقائق البطاطس هذه على بروتين أكثر من معظم رقائق البطاطس في هذه القائمة ، ولكنها تحتوي أيضًا على المزيد من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون المشبعة والكربوهيدرات ، مما يجعل البروتين مثيرًا للجدل بعض الشيء.
بالنظر إلى احتواء توابل الخليج القديمة على الملح ، فليس من المستغرب أن يكون محتوى الصوديوم في رقائق الخشب القديمة بنكهة الخليج أعلى.ومع ذلك ، فإن هذه الأطعمة عالية بالفعل ، لذا تناولها بعناية وباعتدال مطلقًا.
لقد خمنت ذلك ، رقائق الملح والفلفل من هيرز مالحة جدًا.نتوقع إضافة بعض الملح إلى الشرائح المملحة ، لكن محتوى الملح مرتفع للغاية.
رقائق الملح والفلفل ليست أفضل من الملح والخل.لكن هذه قنبلة ملح.على الرغم من أن هذه المواد لا تحتوي على سعرات حرارية أو دهون أو كربوهيدرات أعلى من أي مواد أخرى ، إلا أن محتواها من الصوديوم مرتفع جدًا لدرجة أنك ستتأثر خلال بقية النظام الغذائي الصحي.
قنبلة ملح أخرى في هال!طبعا محتوى الدهون منخفض ولا يوجد سكر ولكن يوجد الكثير من الملح فيه.في هذه القائمة ، تحتوي رقائق البطاطس الحارة على خيارات صحية أكثر.
نحن نحب توابل الرانش ، تمامًا مثل الشخص التالي ، لكننا نعرف أيضًا كم هو مالح.لذلك ، من المنطقي أن تحتوي رقائق البطاطس بنكهة المراعي على الكثير من الصوديوم.
باستخدام 13 شريحة فقط ، يمكنك الحصول على 360 مجم من الصوديوم ، وهي كمية كبيرة.على الرغم من أنه يمكنك تناول 13 قطعة من رقائق البطاطس وقد تلبي احتياجات بعض الأشخاص ، إذا كنت ترغب في تناول المزيد من رقائق البطاطس ، فإن محتوى الصوديوم لديك سيرتفع إلى مستويات خطيرة.
عفوًا ، يوجد الكثير من الصوديوم في هذه الفتات.على الرغم من أن المؤشرات الأخرى ليست عالية جدًا (مفاجأة) ، ولكن محتوى الصوديوم مرتفع بما يكفي ، فهذه كلها مشاكل.
لا تحتوي هذه الرقائق على الكثير من الصوديوم فحسب ، بل إنها غنية أيضًا بالكربوهيدرات.تعتبر هذه الكربوهيدرات من بين أعلى أنواع الكربوهيدرات في هذه القائمة ومن الأفضل وضعها على أرفف متاجر البقالة.
تبحث عن المزيد من النصائح المفيدة؟اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على وصفات يومية وأخبار الطعام في صندوق الوارد الخاص بك!
بشكل عام ، لا يعد Cheetos اختيارًا جيدًا عند اختيار شريحة صحية.تحتوي على الكثير من الصوديوم وكذلك الدهون المشبعة والسعرات الحرارية.يمكننا أن نسامح عددًا متزايدًا ، ولكن عندما يستيقظون جميعًا ، يبدأ في أن يصبح وجبة خفيفة لا نوصي بها.هذه هي أسوأ خيارات Cheetos.
فيما يتعلق بالملح والكربوهيدرات ، هناك خيارات حارة أفضل في هذه القائمة.تحتوي هذه أيضًا على دهون مشبعة أعلى من غيرها ، لذلك لا نوصي بالضرورة بأن تجعلها خيارك الأول.
إذا كنت من محبي فريتوس تشيلي تشيز ، فلدينا أخبار سيئة - إنها سيئة للغاية.تحتوي أونصة واحدة من الطعام على 300 مجم من الصوديوم ، وهي نسبة عالية جدًا للوجبات الخفيفة.بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات ، لذا فإن تناولها من جميع النواحي ليس خيارًا جيدًا.
يحب هيرز الملح ، لذلك يمكن أن تناسب شرائح جبن الشيدر والقشدة الحامضة هذه. فهي تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل قليلاً ، لكن جميع القطع تقريبًا تحتوي على 2.5 جرام من الدهون المشبعة.
لماذا يجب أن تكون نكهة الرانش مالحة جدا؟ربما هذا هو السبب في أنها لذيذة للغاية.صلصة البافالو مالحة جدًا ، لذا فمن المنطقي أن تحتوي برينجلز على الكثير من الصوديوم والدهون المشبعة.
شرائح الكاتشب مثيرة للاهتمام ، لكنها مليئة بالصوديوم والدهون المشبعة.من الأفضل أن تختار التورتيلا وبعض الطماطم المفرومة.
مثل العديد من رقائق البطاطس المخبوزة الأخرى ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم.إذا كنت تبحث عن شيء منخفض السعرات الحرارية ، فهذه كافية ، لكن كن حذرًا مع الملح والكربوهيدرات.
ثاني أسوأ خيار لـ Cheetos هو Crud Cheddar Jalapeño (Crund Cheddar Jalapeño).لديهم الكثير من الملح والدهون.لسوء الحظ ، فإن أليافها منخفضة جدًا أيضًا.
يؤسفني أن أقول إن Funyuns ليس جيدًا.على الرغم من أن محتواها من الدهون والسعرات الحرارية أقل من العديد من البطاطس المقلية الأخرى ، إلا أنها لا تزال غنية بالصوديوم والكربوهيدرات.لذلك ، فهو ليس الخيار الأفضل ، ولكنه ليس الخيار الأسوأ.(لكن أسوأ من أسوأ الحالات).
نكهة الفجل الحار في رقائق البطاطس هذه لا تصدق ، لكن الملوحة لا تصدق أيضًا.هذه بالتأكيد رقائق للتمتع المعتدل.
لسوء الحظ ، من حيث النكهة المشوية ، تعد رقائق البطاطس المشوية من هير واحدة من أسوأ الخيارات.لا يوجد الكثير من السكر المضاف ، ولكن هناك الكثير من الملح.
تعتبر Funyuns العادية أفضل من المنكهات وتحتوي على نسبة صوديوم أقل قليلاً ، لكنها لا تزال خيارًا غير جيد.
من حيث الصوديوم ، أسوأ نكهة دوريتو هي الفلفل الحلو الحار.يجب أن تكون لذيذة ، لكنها مليئة بالصوديوم والكربوهيدرات.
قد تعتقد أن حقيقة أن هذه الوجبات الخفيفة منتفخة هي أنها تحتوي على محتوى أقل ، لكنك ستكون مخطئًا.لسوء الحظ ، لا يزال محتواها من الصوديوم والدهون مرتفعًا.
من بين جميع الكريما الحامضة وشرائح البصل ، هذه ليست الأفضل.لا تحتوي فقط على الكثير من الصوديوم ، ولكنها تحتوي أيضًا على الكثير من الدهون المشبعة.
إذا كنت تأكل هذه فقط من أجل النكهة ، فسنقدم لك الدعم.على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم ، إلا أن الكربوهيدرات ليست سيئة.
إذا كنت تبحث عن البطاطس المقلية الحارة ، فإن محتوى الصوديوم في هذه القائمة أقل بكثير.على الرغم من أنها منخفضة في السعرات الحرارية والدهون والدهون المشبعة ، إلا أن محتوى الصوديوم ليس ما تريد حقًا أن تراه في وجبة خفيفة.
بالمقارنة مع جبنة الشيدر العادية ، تضيف جبنة الشيدر البيضاء بعض النكهة الإضافية ، ولكنها في هذه الحالة تضيف أيضًا بعض الصوديوم الإضافي.
جميع أجبان شيتوس اللذيذة مليئة بالملح ولها نكهة ليمون قوية.هذا الطعم اللاذع موجود في الجزء العلوي من سلسلة Cheetos ، وهو لا يعمل بشكل جيد.
هذه البطاطس المقلية اللذيذة هي متعة الصيف ، ولكن احذر من الملح.الصوديوم مرتفع قليلاً ، وكذلك الدهون المشبعة.
جبن البارميزان مالح ولذيذ (هذه ميزته) ، ولكنه يعني أيضًا أنه يمكن أن يكون مالحًا.ستحصل على الكثير من النكهة من رقائق بطاطس برينجلز هذه ، ولكن يوجد أيضًا الكثير من الصوديوم.
نكهة Stubb المميزة لهذه الرقائق جيدة جدًا بحيث يصعب مقاومتها.لكن الصوديوم والدهون المشبعة ليست جذابة.
لن تضيف هذه البطاطس المقلية الحلوة والساخنة الكثير من السعرات الحرارية إلى يومك ، لكنها تضيف الكثير من الصوديوم.إذا كان عليك أن تنغمس في ذلك ، فتأكد من إفراغ بعض المساحة مثل الصوديوم في يومك.
من بين أصناف الكريما الحامضة والبصل ، يعد هذا الخيار المطبوخ في الغلاية أفضل بسبب محتواه الأقل من الصوديوم.كما أنه يحتوي على دهون مشبعة أقل!
تحتوي هذه الشيتوس على دهون أكثر من معظم النكهات الأخرى ، بالإضافة إلى المزيد من الصوديوم.نحن نحب شيتوس مثل الوجبة التالية ، لكنها بالتأكيد وجبات خفيفة مالحة.
قد تحتوي هذه الشيتوس على نسبة عالية من الصوديوم ، ولكن بالمقارنة مع السعرات الحرارية من النكهات الأخرى ، فإن سعراتها الحرارية ليست بهذا السوء.بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على سكر (يمكن أن يضاهيها Cheetos).
Cheetos الأصلي هو أحد أفضل اختياراتك للوجبات الخفيفة بالجبن.لا يزال محتواها من الصوديوم مرتفعًا ، لكننا نعرف جاذبية Cheeto.فقط ضع في اعتبارك ألا تأكل هذه الأشياء كثيرًا.
تساهم نكهة Quso في البطاطس المقلية مع محتوى الدهون في زيادة كبيرة في الصوديوم.على الرغم من أنها لذيذة ، إلا أنها مالحة بعض الشيء.
غالبًا ما تضيف هذه البطاطس المملحة اللذيذة الصوديوم.إنها لذيذة ، لكنها مالحة جدًا!هذه لا تحتوي على الكثير من الدهون والدهون المشبعة ، لكن هذا شيء جيد.
نحن نحب دوريتوس شيلي لايم ، لكن لديهم الكثير من الصوديوم والكربوهيدرات والدهون المشبعة ، وهو أمر مزعج حقًا.يجب الاستمتاع بها باعتدال.
يمكن أن يطلق عليها رقائق البطاطس قليلة الدسم ، لكنها في الواقع ليست أفضل من أي رقائق بطاطس "صحية" أخرى في هذه القائمة.فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات (جرعة طويلة) ولا تزال تحتوي على دهون مشبعة.تتمثل إحدى مزايا هذه الأطعمة في أن كل حصة من البروتين تحتوي على 3 جرامات من البروتين.
Munchos غنية بالدهون والصوديوم ، وهو مزيج ليس جيدًا.نعم ، إنها بطاطس مقرمشة لذيذة ، لكن من الأفضل عدم تناولها بكميات قليلة.
عندما يكون لديك أقراص الملح والخل ، فإن محتوى الصوديوم سيكون حتمًا أعلى.إذا كنت تريد أن تنغمس في أقراص الملح والخل ، في اليوم التالي ، يرجى الانتباه إلى تناول الملح.
تحتوي Doritos ثلاثية الأبعاد على نسبة صوديوم أعلى من نكهات المراعي وتحتوي أيضًا على الكثير من الكربوهيدرات.تستحق حداثة هذه التجربة ، ولكن قد يكون من الأفضل الاستمتاع بها باعتدال.
رقائق البطاطس الأصلية المخبوزة من هيرز صعبة بعض الشيء.فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون والدهون المشبعة ، لكنها غنية بالكربوهيدرات (على غرار رقائق البطاطس المخبوزة الأخرى) ، ولا تزال عالية في الصوديوم.على الرغم من أن محتوى الصوديوم أقل من رقائق Herr الأخرى ، إلا أنه ليس منخفضًا مثل ماركات الصوديوم الأخرى.
لسوء الحظ ، الملح يأتي مع البهارات.تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الصوديوم في فريتوس ، مما يعني أنه من الأفضل اختيار أنواع بسيطة.
الشيء الجيد في هذه الرقائق هو أنها مصنوعة من الجير الحقيقي الذي نحبه.ومع ذلك ، فإن محتواها العالي من الصوديوم يكاد يوازن النقاط الإيجابية.
إن غرابة هذه الرقائق هي بالتأكيد عنصر إضافي.من منا لا يريد الجمع بين نكهات الشبت الكيمتشي والبطاطس؟محتواها من الملح مرتفع بالفعل ، لكن الاعتدال ليس فظيعًا.
هناك دائمًا يوم جيد يمكنك فيه الحصول على بطاطس حلوة دون إضافة الكثير من السكر ، وهو بالضبط ما يمكن أن تقدمه فريتوس.
الشيء الوحيد الأفضل من شرائح الكيمتشي هو الشبت الساخن شرائح الكيمتشي.مقارنةً بشرائح مخلل الشبت العادية من Lai ، فهذه أفضل خيارات للفوز بالصوديوم!
هذا هو أعلى محتوى ملح في خط إنتاج Ruffles ، على الرغم من أن جميع الرقائق الموجودة على ملصق التغذية متشابهة جدًا.
على الرغم من أن بعض الخيارات الحارة ليست سيئة ، إلا أن نكهة المزرعة المضافة هنا يمكن أن تزيد من محتوى الصوديوم.ستحصل على الكثير من النكهة ، ولكن سيكون هناك أيضًا الكثير من الملح.
آسف للقول أن دوريتوس الكلاسيكي المفضل لديك يحتوي على الكثير من الملح.تحتوي أيضًا على الكثير من الكربوهيدرات ، على الرغم من أنها متوسطة إلى حد ما مقارنة بدوريتوس الأخرى.
هذا النوع من دوريتو ليس جيدًا أيضًا.بالمقارنة مع معظم خيارات Doritos الأخرى ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ومحتوى أعلى من الكربوهيدرات.سيكون لدى Tapatio طعم مماثل ، ولكن يحتوي على كربوهيدرات وصوديوم أقل.
نريد أن نحب هذه - فكلها نكهة دجاج بعد كل شيء ، لكن الملح والدهون المشبعة تجعل الأمر صعبًا.
عند اختيار 3D Dorito الذي ندعمه ، يكون محتوى الصوديوم في Spicy Ranch أقل قليلاً من نكهة رقائق الذرة.كما أنها تحتوي على دهون أقل!
على الرغم من أن دوريتوس هذه تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، إلا أنها تحتوي على نسبة صوديوم أعلى من النكهات الأخرى ، لذا فهي تعتمد على أيهما أكثر أهمية بالنسبة لك.محتوى الصوديوم ليس مرتفعًا مثل العديد من الرقائق الأخرى ، لذلك نعتقد أن هذا ليس اختيارًا سيئًا.
هناك الكثير من رقائق الجبن والوجبات الخفيفة في هذه القائمة ، مع نسبة صوديوم أقل من هذه.ومع ذلك ، لأنها محمصة ، تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون.ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع نسبة الملح والكربوهيدرات ، فإن انخفاض السعرات الحرارية والدهون يكاد يكون مخجلًا.إذا كنت تحسب الكربوهيدرات أو تشاهد الصوديوم ، فهذه ليست أفضل الخيارات.
بالنسبة لرقائق البطاطس المسلوقة في الغلاية ، فهي مشابهة لمعظم العلامات التجارية.يمكن أن تعزى الزيادة في محتوى الصوديوم إلى الملح في تلك البطاطس المقرمشة اللذيذة!
ستمنحك Doritos الكثير من النكهة ، لكنها تحتوي أيضًا على الكثير من الكربوهيدرات والصوديوم.إنهم ليسوا الأسوأ ، لكنهم بعيدون كل البعد عن الأفضل.
دوريتوس الحار هذا هو أحد أصناف الكربوهيدرات الأعلى ، على الرغم من أن الصوديوم والدهون هي نفس الخيارات الأخرى.
يجب أن تحب Cool Ranch Dorito ، ولكن بعد ذلك عليك أيضًا التعامل مع الكربوهيدرات.كول رانش هي إحدى النكهات المميزة لدوريتوس.بين هذا وجبن الناتشو ، هذا خيار أفضل.
مثل معظم المنتجات في مجموعة منتجات Doritos ، يحتوي Super Spicy على نسبة صوديوم وكربوهيدرات أعلى قليلاً ، ولكن في المخطط الكبير لهذه القائمة ، يعد أحد أفضل الخيارات.
هذه اختيار جيد حار!ستحصل على جميع ردود الفعل الإيجابية من رقائق الذرة الفعلية بدون أي كربوهيدرات أو ملح.
بطريقة ما ، يظهر Scorchin Cheddar Pringles في الطرف العلوي من طيف الصوديوم ، ربما لأنه مبتذل للغاية.تكاد تكون بقية العناصر الغذائية مناسبة تمامًا لـ Pringle.
قد تحتوي رقائق البطاطس الحارة على كمية أكبر من الملح ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في شرب المزيد من الماء عند تناول الطعام ، فيمكنك موازنة ذلك قليلاً.نعم ، هذا ليس ممكنًا تمامًا ، لكن استخدام هذه البطاطس المقلية قد يتطلب المزيد من الماء.
الخيار العضوي هو نكهة الشيدر البيضاء الحارة لدوريتوس.تحتوي على مجموعة من المكونات العضوية ، ولكنها غنية بالملح أكثر من رقائق البطاطس العضوية الأخرى من دوريتوس ، مما يجعلها خيارًا أسوأ قليلاً.
تعتبر نكهة الصلصا الخضراء من Tostitos من الأطعمة الجيدة قليلة الدسم ، على الرغم من محتواها العالي من الصوديوم.ومع ذلك ، مع هذه الشريحة ، مع الأخذ في الاعتبار نكهة الصلصا المدمجة ، لن تحتاج إلى أي شيء إضافي!
قد تكون هذه البطاطس المقلية المالحة ، لكن ليس بها الكثير من الصوديوم.مثل جميع رقائق سمك القد ، فهي لا تحتوي على الكثير من الدهون أو السعرات الحرارية.
ميزة هذه البطاطس المقلية اللذيذة هي أنها بنكهة الجاموس والرانش ، بدون الكثير من الملح الإضافي.هذا انتصار بالتأكيد.
نأمل أن تحتوي هذه الأقراص الحارة على نسبة منخفضة من الصوديوم ، لكنها على الأقل ليست سيئة مثل بعض النكهات النارية الأخرى في هذه القائمة.بالإضافة إلى ذلك ، يضيف الجير شعوراً بالانتعاش.
هذا بالتأكيد أحد أفضل خيارات شرائح Herr.في الواقع ، محتواها من الدهون أقل من رقائق البطاطس الأخرى ، كما أن محتواها من الصوديوم أقل أيضًا.يعد عدد السعرات الحرارية جيدًا أيضًا ، لذلك إذا كنت من محبي Herr ، فيرجى تناوله لتناول وجبات خفيفة صحية.
تحتوي أوراق اللوتس الساخنة جدًا على 11 جرامًا من الدهون ، وهو ما يزيد قليلاً عن رقائق البطاطس الساخنة الأخرى هنا ، وأكثر قليلاً من باقي خيارات "أوراق اللوتس".
لا تعتقد بالضرورة أن السكر عنصر مهم في القشدة الحامضة وشرائح البصل ، ولكن هناك سكر فيه ، وهو ما لا نحبه.
فيما يتعلق بالتغذية ، لا نمانع في تناول هذا النوع من الملح والخل.محتوى الصوديوم يمكن مقارنته بمعظم رقائق البطاطس ، كما أن محتوى الدهون أقل من العديد من رقائق البطاطس الأخرى.ستمنحك هذه الأطعمة قرمشة لذيذة دون الحاجة إلى ملح ودهون إضافية.
هذا هو خيارك الوحيد لشريحة البطاطا الحلوة في هذه القائمة ، لذلك إذا كنت تبحث عنه ، فهذه هي الإجابة الوحيدة!لحسن الحظ ، المحتوى الغذائي لهذه الأطعمة جيد جدًا ، بدون الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون المشبعة.
كخيار منخفض السعرات الحرارية لدوريتوس ، فإن نكهة Tapatio جيدة جدًا في الواقع من جميع الجوانب (فيما يتعلق بعائلة Doritos).إنه عند الطرف المنخفض من الصوديوم والكربوهيدرات.على الرغم من أنها ليست أفضل شريحة يمكنك اختيارها ، إلا أنها واحدة من أفضل شرائح Doritos.
هذه مسألة أرز مخبوز.على الرغم من أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ، إلا أنها لا تزال عالية في الصوديوم ومرتفعة جدًا في الكربوهيدرات (مقارنة بالخيارات الأخرى).اعتمادًا على المقاييس (الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية) التي تصر على استخدامها ، قد لا تكون هذه هي أفضل الخيارات.
جاذبية هذه البطاطس المقلية هي بالفعل عبواتها (جادة!) ، لكن اختيارها على ملصق التغذية ليس سيئًا للغاية.كما أنها تحتوي على دهون أقل من العديد من رقائق البطاطس في القائمة.
تحتوي هذه الفريتوس على نسبة دهون أعلى من بعض البطاطس المقلية الأخرى في هذه القائمة ، ولكن من حيث التغذية ، لا نعتقد أن هذه خيارات سيئة.
الدهون المشبعة في رقائق بطاطس برينجلز أعلى قليلاً من بعض رقائق البطاطس الأخرى في هذه القائمة ، لكن الجوانب الأخرى متشابهة جدًا.يحتوي ملصق المكون على بعض المحتويات الأخرى ، لذا إذا كنت تبحث عن شريحة "أكثر نظافة" ، فالرجاء البحث في مكان آخر.
الفريتوس يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، وهو أمر جيد ويمكن الحصول عليه من رقائق الذرة.مقارنة ببقية القائمة ، فإن مستوى الصوديوم ليس سيئًا ، وكل وجبة تحتوي على 2 جرام من البروتين.بالنظر إلى أن الحصة الواحدة هي 32 قطعة ، فإننا نعتقد بالفعل أن هذا اختيار جيد.
الأرقام الموجودة على ملصق التغذية ليست أفضل أو أسوأ من Doritos الأخرى هنا ، ولكن إذا كنت تريد طعامًا عضويًا ، فهذا اختيار جيد.محتواه من الصوديوم أقل من رقائق دوريتوس العضوية الأخرى ، ولديه قائمة كاملة من المكونات العضوية.
تحتوي معظم أصناف Tostitos على محتوى صوديوم أقل من نكهة Habanero ، لكنها لا تزال خيارًا صحيًا مقارنة بجميع رقائق البطاطس في هذه القائمة.
وبالمثل ، نظرًا لمذاق الشواء ، فإن محتوى الكربوهيدرات مرتفع ، إلى جانب ارتفاع نسبة السكر.إذا كنت تعتقد أن الكربوهيدرات منخفضة السعرات ومنخفضة الدسم تستحق العناء ، فالأمر متروك لك.
تحتوي رقائق Lay's Cheddar Jalapeño على نسبة صوديوم أعلى قليلاً ، على الرغم من أنها ليست سيئة.بالمقارنة مع البطاطس المقلية العادية التي لا تحتوي على الكثير من الدهون الزائدة أو الدهون المشبعة أو الكربوهيدرات ، تمنحك هذه البطاطس المقلية نكهة أكثر.
يضيف ملح البحر في رقائق البطاطس نكهة دون زيادة محتوى الصوديوم بشكل كبير.بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الرقائق على 2 جرام من الألياف والبروتين ، وهي مكافأة رائعة.
جميع رقائق البطاطس العادية Herr في قسم التغذية متشابهة.الصوديوم أعلى قليلاً من بعض العلامات التجارية الأخرى ، لكنه لا يختلف كثيرًا.
المعلومات الغذائية الخاصة بالبطاطس المقلية المقرمشة واللذيذة هي نفسها البطاطس المقلية العادية ، لذلك يمكنك اختيار شكل البطاطس الذي تفضله!
من أجل إتقان هذه الثلاثة ، فإن شريحة التموج هي نفسها تمامًا أيضًا.سواء كنت تحب أن تكون رقائق البطاطس مموجة أو مموجة أو مقرمشة ، فالأمر متروك لك.
تحتوي هذه العبوات أيضًا على الكثير من النكهة دون إضافة طن إضافي من الملح ، لكن هذا ليس دائمًا سهلًا أو ناجحًا.لديهم محتوى سعرات حرارية أعلى قليلاً من الخيارات الأخرى ، لكنها ليست سيئة.
إذا كنت ترغب في إضافة القليل من التوابل ، فلن يكون أيًا من هذه الخيارات سيئًا.معظم البطاطس المقلية الحارة في هذه القائمة قابلة للمقارنة تمامًا ، ولكن في نفس الوقت ، ستحصل على نكهة جبنة.
تشيزابيك باي كراب سبايس هي نكهة أخرى فريدة من نوعها ولذيذة من لايز ، يمكن أن توفر لك أجواء عشاء المأكولات البحرية بجانب الماء.بالإضافة إلى ذلك ، بالمقارنة مع رقائق البطاطس الأخرى ، فإن الملصق الغذائي لرقائق البطاطس هذه جيد جدًا.
لم تتغير تغذية رقائق بطاطس برينجلز كثيرًا ، ما تراه حقًا هو النكهة.إذا كنت تحب جميع النكهات وترغب في التغيير بشكل متكرر ، فهذا ليس بالأمر السيئ!هذه البطاطس المقلية بالجبن قياسية في رقائق بطاطس برينجلز ، على الرغم من أنها تحتوي على نسبة أعلى قليلاً من الدهون المشبعة.
وبالمثل ، يتذوق العديد من برينجلز نفس طعم باقي منتجات برينجلز.على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الصوديوم والكربوهيدرات ، إلا أن هذا الطعم الحار يعد خيارًا جيدًا.
قد تكون ساخنة ، لكنها لا تحتوي على كمية كافية من الصوديوم أو الكربوهيدرات!حسنًا ، إنها بكميات جيدة ، لكن بالمقارنة مع رقائق بطاطس برينجلز الأخرى ، فهي صحيحة.بدون كل طعم الملح!
نحن نحب طعم برينجلز هذا مثل البيتزا.عندما تتوق للبيتزا الحقيقية ، فإنها تجعلها وجبة خفيفة جيدة.
تحظى نكهة الرانش بشعبية في البطاطس المقلية ، لكن عادةً ما يُضاف الملح.رقائق البطاطس رانش برينجلز تحتوي على ملح أكثر من النكهات الأخرى!
مع رقائق الملح والخل ، يمكنك عادة توقع المزيد من الملح ، بينما لا تتوقع برينجلز.تحتوي هذه الرقائق المالحة في الواقع على صوديوم أكثر من النكهات الأخرى.
رقائق البطاطس هذه مليئة بالنكهة ، لكنها ليست بالصوديوم.لديهم نفس 1.5 جرام من الدهون المشبعة مثل معظم التجاعيد ، ونحن لا نشعر بقلق شديد حيال ذلك.
هذا ملح زائد بطعم جبني.هذه ليست سيئة من الناحية التغذوية ، ولكن هناك خيارات أفضل من الجبن في هذه القائمة.
هذه واحدة من الأطعمة قليلة الدسم في Ruffles ، لكن الصوديوم والكربوهيدرات لا تزال مشابهة جدًا لبقية المنتجات.في الواقع ، جميع رقائق Ruffles متشابهة جدًا!
تحتوي معظم رقائق البطاطس الخاصة بـ Herr على الكثير من الصوديوم ، لكن هذا خيار أقل.بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لرقائق البطاطس المطبوخة في غلاية ، فإن الدهون ليست سيئة!
نحن نحب أن تحافظ SunChips على الدهون المشبعة عند الحد الأدنى من هذه الرقائق.يمكن أن يساعدنا في التغاضي عن محتوى الصوديوم والكربوهيدرات والسكر.
لأغراض جمالية فقط ، يجب تجربة هذه الرقائق الشبكية.الدهون المشبعة أعلى مما نريد ، لكن محتوى الصوديوم لا يزال منخفضًا جدًا.
تقع SunChips هذه على نفس المسار مثل معظم مجموعات المنتجات ، والمناطق المحيطة بها جيدة جدًا ، بما في ذلك منخفضة الدهون وقليلة السعرات الحرارية.
تحتوي رقائق البطاطس لاي المغلية في غلاية على نفس العناصر الغذائية تقريبًا ، بما في ذلك رقائق البطاطس Flamin'Hot.محتواها من السعرات الحرارية أو الملح ليس سيئًا ، وليس لديهم الكثير من الدهون أو الدهون المشبعة.
تضيف نكهة هذه الأجبان القليل من الصوديوم ، وذلك بفضل ملوحة عبوات الجبن.ومع ذلك ، فإن محتوى الملح لكل وجبة ليس سيئًا مثل بعض أصناف الكسافا في هذه القائمة.
هذه الكشكشة اللذيذة لا تضيف الكثير من الملح أو الكربوهيدرات ، وهو أمر رائع حقًا.هذه كلها خيارات جيدة في كل الاتجاهات - رائعة ، لكنها ليست سيئة.
قد لا تكون رقائق البطاطس الحارة ذات العلامة التجارية Kettle أفضل رقائق البطاطس الحارة ، ولكن المزيج مع الصوديوم والكربوهيدرات جيد أيضًا.بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على 2 جرام من الألياف والبروتين!
الكثير من رقائق البطاطس بنكهة الرانش تحتوي على الكثير من الصوديوم ، ورقائق البطاطس ماركة Kettle ليست سيئة.بالإضافة إلى أنها لا تمتص الكثير من الدهون.
لم تؤد نكهات الزبادي والبصل إلى زيادة التغذية الإجمالية في الواقع ، كما أنها لم تجعل محتوى الصوديوم والكربوهيدرات يضاهي نكهات لاي العادية ونكهات العلامات التجارية الأخرى.
إذا كنت تحب الرقائق الكلاسيكية فقط ، فإن Lay's Classic جيد حقًا.نسبيًا ، الصوديوم يمكن مقارنته بالعديد من الخيارات الأخرى هنا ، بينما الكربوهيدرات في الطرف الأدنى.بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد سكر تقريبًا!
إن إضافة الكريمة الحامضة إلى رقائق بطاطس برينجلز بالجبنة تقلل في الواقع محتوى الملح قليلاً ، لذلك إذا كنت لا تمانع في القوام الكريمي ، يمكنك الاختيار من جبن شيدر نقي.
أحد خيارات ملح برينجلز منخفض الصوديوم هو الكريمة الحامضة ونكهة البصل.لا يزال يحتوي على دهون أكثر مما نريده من الدهون المشبعة ، ولكن يبدو أن هذا مناسب لجميع أنواع برينجلز.
نحن نحب البطاطس بنكهة الكيمتشي!كما أنها تحتوي على نسبة صوديوم أقل من العديد من الخيارات الأخرى ، على الرغم من ارتفاع محتوى الدهون المشبعة.
تمنحك برينجلز باربيكيو نكهة مدخنة ساخنة بدون الكثير من السكر ، وهو أمر نادر الحدوث.بالإضافة إلى ذلك ، فيما يتعلق بالملح ، فهي ليست فظيعة.
تحتوي رقائق البطاطس Kettle Brand هذه على بعض السكر ، والذي يمكن أن يجعل الطعم المشوي أكثر سلاسة ، ولكن بخلاف ذلك ، فهو ليس خيارًا جيدًا.140 سعرة حرارية فقط لكل وجبة!
النكهة الفريدة لرقائق الفلفل هذه تجعلها تستحق المحاولة مرة واحدة على الأقل على أي حال.بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على السكر وقليلة السعرات الحرارية.
من منا لا يحب شرائح الكمأة؟حسنًا ، الكمأة ليست طعمًا شائعًا ، لكن رقائق البطاطس هذه تستحق التجربة على أي حال ، خاصةً لأنها تحتوي على 2 جرام من الألياف والبروتين ، ولكن ليس الكثير من الصوديوم أو الدهون.
هذه البطاطس المقلية بنكهة الملح لن تضيف الكثير من الملح!في الواقع ، تحتوي على ملح أقل من نكهات Kettle Brand التي لا تحتوي على ملح.
على الأقل مع هذه البطاطا المقلية بنكهة الجواكامولي ، لن تضيف أي سعرات حرارية ودهون إضافية إلى الأفوكادو الفعلي.على الرغم من أن تناول الأفوكادو أكثر صحة ...
لا يمكنك أن تخطئ في تناول رقائق البطاطس المقلية الكلاسيكية.بالنسبة لرقائق البطاطس النقية ، فإن ملصق التغذية هو بالضبط ما تتوقعه.بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة فقط من البطاطس والملح والزيت.
نكهة البارميزان بدلا من طن من الملح؟انسى ذلك.من حيث الصوديوم والسعرات الحرارية والكربوهيدرات ، تعتبر رقائق البطاطس خيارًا جيدًا ، لذلك يمكنك تذوق العديد من النكهات المقرمشة.
الآن إليك رقائق البطاطس بنكهة السالسا ، وهي جيدة جدًا من حيث التغذية.وهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون والدهون المشبعة والصوديوم.تعتبر الزيادة الطفيفة في محتوى الكربوهيدرات حلاً وسطًا للمحتوى الأقل من جميع المواد الأخرى ، لكننا نطلق على هذا الخيار الجيد.
يعد ملصق التغذية لنكهة البصل الفرنسي أيضًا اختيارًا قويًا لـ SunChips.يشبه ملصق التغذية الخاص به الخيارات الصحية الأخرى ، مما يوفر لك بطاطس متوازنة ، والتي يمكن أيضًا صنعها من الحبوب الكاملة.
تحتوي هذه الكشكشة على نسبة صوديوم أقل بقليل من العديد من الخيارات الأخرى للعلامة التجارية ، ولكنها لا تزال تحتوي على 10 جرامات من الدهون و 2 جرام من السكر.
بفضل نكهات الشواء ، تحتوي رقائق Lay's Kettle BBQ على سكر أكثر من رقائق Kettle المطبوخة الأخرى ، مما يعني أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
تحتوي أقراص خردل العسل من برينجلز على نسبة صوديوم أقل من أقراص برينجلز الأخرى ، لكنها تحتوي على القليل جدًا من السكر.بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من العسل الحقيقي ، لذلك تعرف أنها لذيذة.
طعم رقائق البطاطس المنعش هذا له أيضًا القليل من الحرارة.بالنظر إلى أن محتواها من السكر أقل من بعض السكريات الأخرى ، ومحتوى الصوديوم أو الكربوهيدرات ليس مرتفعًا ، فهي خيار موثوق للوجبات الخفيفة (معتدلة!).
هذه رقائق بطاطس رائعة بنكهة الشواء ، وليست غنية بالملح أو الدهون.حتى كمية الكربوهيدرات ليست رهيبة.
هذه البطاطس لا تحتوي على دهون أقل فحسب ، بل تحتوي أيضًا على ملح أقل ، وهو أمر رائع.لديهم كربوهيدرات أكثر مما نريد ، ولكن مقارنة بالدهون والصوديوم ، هذا ليس اختيارًا سيئًا.
رقائق بطاطس الشواء من برينجلز تحتوي على نسبة الصوديوم التي تتوقعها - ليست عالية جدًا - ولكنها أيضًا لا تحتوي على سكر فائض ، لذا فهي الخيار الأول.
Tostitos الأصلي عبارة عن مجموعة كاملة من رقائق الوجبات الخفيفة المتميزة ، خاصةً عند إقرانها مع الصلصة.تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون (ولكنها تحتوي على بعض الكربوهيدرات) وهي واحدة من أفضل الخيارات في هذه القائمة.
نكهة شواء Lay's Sweet Southern Heat حلوة قليلاً وساخنة قليلاً ، لذلك نريد بالتأكيد تناول وجبة خفيفة من هذه الوجبات الخفيفة.لديهم محتوى منخفض نسبيًا من الصوديوم (مقارنة بالآخرين) ، لكن لديهم بعض السكر.هذه اختيارات جيدة.
ستحصل بشكل طبيعي على القليل من السكر من رقائق البطاطس بنكهة الشواء ، مما سيزيد أيضًا من تناول الكربوهيدرات قليلاً.ومع ذلك ، فإن طعم الصوديوم أقل قليلاً.
على الرغم من أنها تعتبر قليلة الدسم ، إلا أنها في الواقع ليست أقل من الرقائق الأخرى في هذه القائمة.ومع ذلك ، فهي أقل من رقائق Kettle الأخرى ، لذا إذا كنت لا تستطيع العيش بدون رقائق Kettle ، يمكنك شرائها.
شكرًا لك ، لقد صنع كيب كود رقائق البطاطس اللذيذة مع الصوديوم والسعرات الحرارية التي يمكن تحملها ، وبدون سكر.لقد قاموا بتعبئة الكثير من الأشياء الجيدة المقرمشة ، وليس الكثير من الأشياء السيئة.
ستحب نكهة البصل على رقائق البطاطس هذه ، وهي لا تحتوي على الكثير من الصوديوم المضاف.كما أنها جيدة من حيث السعرات الحرارية والدهون ، لذلك إذا كنت تريد أن يتم شحنها إلى هاواي (قليلاً) ، فاختر هذه!
آه ، نكهة القشدة الحامضة لا تحتوي على ملح ، نحن نحب أن نراها.تحتوي رقائق البطاطس هذه أيضًا على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ، وهي ميزة كبيرة.
على الرغم من أن رقائق البطاطس تحتوي على 1 جرام من السكر للحصول على النكهة المشوية ، إلا أن محتواها من الصوديوم والكربوهيدرات لا يزال منخفضًا.بالإضافة إلى ذلك ، هناك 2 جرام من البروتين والألياف.
عادةً ما تحتوي نكهات الجبن على ملح إضافي ، لكن جبن شيدر نيويورك Kettle Brand's ليس كذلك!بدلاً من ذلك ، تحتوي هذه المنتجات على عدد قليل جدًا من المنتجات المعيبة.
محتوى الدهون في هذا الجهاز اللوحي أقل من الخيارات الأخرى في القائمة ، ومحتوى الصوديوم ليس بنفس قدر الخيارات الأخرى.ستمنحك هذه البطاطس المقلية أيضًا طعمًا حارًا وليس الكثير من السعرات الحرارية!
ليس من السهل الحصول على البروتين الموجود في رقائق البطاطس ، لكن كل حصة تحتوي على 3 جرامات ، وهو أمر رائع.كما أنها منخفضة في جميع الجوانب التي تريد تقليلها ، لذلك يعد هذا انتصارًا.
إنه يوم سعيد ، يمكنك العثور على بطاطس بنكهة العسل بدون الكثير من السكر أو الكربوهيدرات.هذا هو واحد منهم!بالإضافة إلى ذلك ، فإن حصة من رقائق البطاطس هذه منخفضة جدًا في الصوديوم.
على الرغم من نكهة الشواء ، تحتوي رقائق البطاطس هذه على جرام واحد فقط من السكر و 15 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة ، وهي صحية أكثر من بعض الخيارات الأخرى.
واحدة من الأطعمة منخفضة الصوديوم في كيب كود هي نكهة شواء العسل ، وهي أيضًا منخفضة الدهون والدهون المشبعة والسعرات الحرارية!
رقائق مالحة أخرى بدون إضافة الكثير من الملح.بالمقارنة مع بعض العلامات التجارية الأخرى ، تقوم Cape Cod بعمل جيد في الحفاظ على صحة رقائق الخشب.
صن شيبس صن من الحبوب الكاملة وقائمة المكونات رقيقة إلى حد ما - وهذا شيء جيد.النكهة الأصلية لا تضيف أي مكونات إضافية ، ويمكن إقرانها بالسندويشات أو السلطات لعمل بطاطس مقلية جيدة.
من منا لا يحب رقائق الوافل؟هذه ليست فقط مثيرة للاهتمام وفريدة من نوعها ، ولكنها لا تحتوي على الكثير من الملح ولا السكر على الإطلاق.
حقيقة أننا نحب هذه الرقائق هي أنها صنف مالح دون إضافة طن من الملح.محتوى الصوديوم ليس سيئًا للطعم المالح هنا.إذا كنت تبحث عن طعام بطعم مالح قوي ، فهذا اختيار جيد.
النكهة الأصلية لـ Cape Cod تقلل من محتواها من الصوديوم ولا تحتوي على سكر.محتواها من الدهون المشبعة منخفض حتى!
يمكنك استخدام هذه البطاطس المقلية لخلط كل أنواع الصلصا التي تريدها - فهي خيار موثوق به للحصول على نسبة منخفضة من الصوديوم وبدون الكثير من الكربوهيدرات.دهونهم المشبعة أعلى من بعض الدهون الأخرى هنا ، لكنها لا تزال أقل من غيرها.
تمنحك رقائق الذرة هذه كل النكهة دون أي عمليات إضافية.إنها خيارات قليلة الدسم ، وخالية من السكر تقريبًا ، ولا تحتوي على الكثير من الملح.
مرحبًا ، خيار منخفض الصوديوم!على الرغم من أن بطاطس الشواء بالعسل تحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات والسكر ، إلا أن محتواها من الصوديوم أقل من العديد من الكربوهيدرات الأخرى ومحتواها من السعرات الحرارية قياسي إلى حد ما.
الآن ، ها هي ورقة مساومة بنكهة الملح ، بدون طن من الصوديوم فيها.ليس ذلك فحسب ، بل تحتوي أيضًا على 2 جرام من الألياف ولا تحتوي على سكر ، لذلك نحن بالتأكيد نبحث عنهم.
هذه الرقائق قليلة الملح منخفضة الصوديوم بالفعل ، ولكن من حيث الكربوهيدرات ، فهي ليست خيارًا سيئًا أيضًا!بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد سكر تقريبًا.عدد السعرات الحرارية متوسط ​​، لذا تعتبر رقائق البطاطس منخفضة الصوديوم خيارًا جيدًا ، على الرغم من أنها قد لا تكون الأفضل مقارنة ببعض الأصناف الأخرى منخفضة الملح.
على الرغم من أن فريتوس تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، إلا أنها لا تزال تحتوي على العديد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مثل معظم الرقائق الأخرى في هذه القائمة.إذا كنت تبحث عن خيارات ذات محتوى أقل من الصوديوم ، فهذه خيار جيد.
هذه شريحة رائعة وبسيطة ونظيفة.تُصنع رقائق الذرة هذه فقط من الذرة الزرقاء العضوية والزيت والملح ، وهي خيار جيد ، خاصةً للصلصة (خيار صحي آخر!).فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون والدهون المشبعة والصوديوم ، على الرغم من أنها تحتوي على كميات صغيرة من الكربوهيدرات.
الشيء المثير للاهتمام في هذه الرقائق هو أن نكهتها المشوية تجعلها أقل في الصوديوم وأعلى في السكر.هذا يجعل تصنيفها معقدًا بعض الشيء ، لأنه يعتمد على المقياس الأكثر أهمية بالنسبة لك.نعتقد أن محتوى الصوديوم المنخفض أكثر أهمية لأنه على الرغم من ارتفاع نسبة السكر ، إلا أن محتواه لا يزال منخفضًا نسبيًا.
هذه الرقائق غير المملحة هي فقط - من وجهة نظر صحية ، قد تكون الخيار الأفضل.لا يوجد ملح على الإطلاق ، لديهم مكونان فقط (بطاطس وزيت) ولا سكر.محتوى الكربوهيدرات هو المحتوى القياسي الذي تجده في رقائق البطاطس ، ومحتوى كل من الألياف والبروتين هو 2 جرام.إذا كنت تحب طعم البطاطس المقلية غير المملحة ، فيجب أن يكون هذا هو خيارك الأول.
هذه هي أنظف الرقائق التي ستراها.إنها مصنوعة فقط من البطاطس والزيت والملح ، وعلى الرغم من أنها قد تحتوي على زيت أكثر من البطاطس المقلية القياسية ، إلا أنها تحتوي على نسبة أقل من الملح مع الحفاظ على السعرات الحرارية والدهون.
هذا فائز.رقائق الذرة Tostitos ذات الملح الخفيف المصنوعة من ثلاثة مكونات فقط منخفضة بشكل لا يصدق في الصوديوم ولا تحتوي على الكثير من الدهون أو الدهون المشبعة.على الرغم من وجود بعض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية (بالطبع بسبب الزيت والذرة) ، إلا أنها لا تزال أفضل من جميع الأشياء الأخرى في هذه القائمة.